Проще, легче, веселее

Сколько людей страдают от лишнего веса.В интернете эта тема номер один по популярности.
Лишний вес отравляет жизнь и физически и морально. Диетологи изощряются в создании диет, многие их стремятся на себя примерить, некоторые потом радуются, некоторые плачут.
Счастливо живут единицы, это те, которым не в коня корм.Подумать только, сколько всего надо учесть в рациональном питании.Это тебе не печка, чтобы просто считать калории у пищи, как у топлива.Все много сложнее.Теперь надо и насыщенные жиры свести к минимуму, а гликемический индекс, так прямо уже и не знаешь, чтобы такое съесть, чтобы не вредно было.
Понятно, считать баланс белков, жиров и углеводов дело диетологов, а нам остается только стараться, чтобы все в пище присутствовало, дабы не создать дефицита в питании.Опять же витамины не упустить, и микроэлементы туда же.Плюс не есть вечером или не есть до 12 утра.
Не жизнь, а тюрьма.

А может просто успокоиться, все иметь ввиду в хорошем смысле слова, но руководствоваться больше обычным чувством меры.Ведь худели же и 50 лет назад и ранее с помощью двух-трех разгрузочных дней в неделю, в остальные дни просто избегали переедания, старались употреблять меньше сладкого, жареного, острого, соленого, жирного. Понятно, чем проще пища, тем лучше для здоровья и красоты. И побольше ходить пешком. Движение непременная составляющая здорового образа жизни.
И главное, не стремится к быстрому результату, тише едешь, дальше будешь.
А если подумать сколько мы тратим денежек на сладкое: конфетки, шоколадки, пирожные, так еще и экономическая выгода в том, чтобы ими пореже и поменьше лакомиться.
И не зацикливаться, это, как известно,отнюдь не помогает, а наоборот тормозит все процессы.
Короче: проще, легче, веселее, и тогда результат обязательно будет: и красота и здоровье.